Жадтың көбік жастығы, бүйірлік ұйықтау үшін жақсы ма?

Ұйқы денсаулығы саласында, бүйірлік ұйықтау - көптеген адамдар үшін ұйықтау позициясы, бірақ олардың қолдауы мен жастыққа сәйкес келетін қажеттіліктері жоғары.Жад көбік жастықтарыКөптеген жанұяларды таңдауға байланысты көптеген жанұяларды таңдауға айналды, бірақ олардың біртұтас баяу көтерілуіне байланысты, бірақ олар ұйқының өсуіне жарамды ма, жоқ па, тереңдікке ғылыми тұрғыдан талдау қажет пе.

Динамикалық қолдау, бүйірде жатқанда жатыр мойны қисығын салыңыз

Жатыр жағында жатқанда, жатыр мойны омыртқасы табиғи физиологиялық қисықтықты сақтауы керек, ал жастық биіктігі мойнының еніне тигізбеу және қысылудан аулақ болу үшін иық еніне сәйкес келуі керек. Жадтың көбік жастықтары басында жатқан кезде басының қысымына сәйкес автоматты түрде басын, иық пен мойынның арасындағы алшақтықты құра алады. Тари иықтары бар адамдар орауышты ораушылық сезімге ие бола алады және ауада ілулі мойынды азайтады. Тәжірибелік мәліметтер жоғары сапалы жад көбікшелерінің сығылуында әр түрлі салмақтың қажеттіліктері, сондықтан мойны омыртқасы мен торсылы көлденең тураланған, сондықтан мойын көлденең тураланатындай етіп, бүйірлік тураланады.

Қысымды жеңілдету, бүйірде жатқанда жергілікті қысымды азайту

Бүйірде жатқанда, дәстүрлі жастықтар қан айналымына әсер ететін қатты материалдың арқасында ауырғаның және бетке қысым тудырады; Егер олар өте жұмсақ болса, олар жеткілікті қолдау көрсетпейді және мойын бұлшықет кернеуі мүмкін. Жад көбікінің баяу көтерілу сипаттамалары қысымды біркелкі тарата алады, ал байланыс аймағы қарапайым талшықты жастықтардан 30% -дан асады, бұл қарапайым талшықты жастықтардан 30% -дан асады, бұл әрине, жастық арасындағы байланыс нүктесіндегі қысымды төмендетеді және таңертең оянғаннан кейін құлаққапқа ұшырамайды. Бет терісі сезімтал адамдар үшін бұл қысымды жеңілдететін әсері, сонымен қатар, сұлулық пен денсаулық сақтау адамдарының жағымды жағындағы әжімдерді азайтуға болады.

Бүйірде жатқанда пайда болу проблемасын шешуге дем берілетін жаңарту

ЕртеЖад көбік жастықтарытыныс алудың жеткіліксіздігіне байланысты бүйірде тұрған кезде терлеуге бейім болғаны үшін сынға алынды. Алайда, жад көбікінің жаңа буыны тыныс алу саңылаулары мен композитті бамбук талшықты маталар қосу арқылы жылуды тарату өнімділігін едәуір жақсартты. Мысалы, балға арналған құрылымдық жад көбік жастығының ауа айналымы дәстүрлі модельге қарағанда 50% жоғары; Графеннің ылғалдылығы бар стиль ұйқы кезінде теріні тез ағызып, жастық бетін құрғатыңыз. Бұл әсіресе ұзақ уақыт бойы жатуға дағдыланған адамдар үшін өте маңызды, сондықтан ұйқының сабақтастығына әсер ету үшін жиі бұрылудан аулақ болыңыз.

Биіктікке бейімделу, дененің әртүрлі түрлерін өзгерту жоспары

Жадтың көбік жастықшасының биіктігін таңдау - бұл ұйқыға бейімделудің кілті. 40 см-ден асатын иықтың ені үшін адамдар үшін 10-12 см болатын жад көбік жастығын таңдау ұсынылады; Иықтың ені 35-40 см, биіктігі 8-10 см, биіктігі қолайлы; Иықтың ені 35 см-ден кем адамдар үшін, 6-8 см, биіктігі 6-8 см, қажеттіліктермен қанағаттануы мүмкін. Кейбір брендтер іске қосылған реттегіш жад көбік жастықтары әр түрлі жанұяның дене пішіндеріне дәстүрлі жастықтардың ауырсыну нүктесін ұлғайту немесе азайту арқылы дәл сәйкес келеді.

Айта кету керек, бүйірде жатқанда, сіз таңдаудан аулақ болуыңыз керекЖад көбік жастығыБұл тым жұмсақ, өйткені оның шамадан тыс құлдырауы жатыр мойны қисығын тудырады; Егер ол тым қиын болса, оған сәйкес келмейді және бұлшықеттің шаршауын оңай тудырады. Жадтың көбік жастықшасын таңдау 40-60D арасындағы тығыздығы 40-60 аралығындағы тіреушілікті қамтамасыз етеді, сонымен қатар жеткілікті пішінді қабілетті қамтамасыз ете алмайды, бұл сонымен қатар бүйірлік шпалдар үшін тамаша таңдау. Ұйқы технологиясының дамуымен жад көбік жастықтары материалды жақсарту және құрылымдық оңтайландыру арқылы бүйірлік шпалдарға арналған жастыққа айналуда.